Потенция: роль витаминов

О том, что мужская сила, да и все прочие функции организма зависят от питания, известно уже очень давно. Современная наука стоит на той ступени своего развития, когда появилась возможность анализировать состав продуктов питания с точки зрения их состава, а значит и «полезности». Одними из наиболее важных веществ признаны соединения, получившие «говорящее» название – витамины (лат. vita – «жизнь»). Действительно, жизнь без витаминов невозможна, как невозможна и нормальная эрекция. Однако не все витамины, как говорится, одинаково полезны.

С точки зрения пользы, для повышения потенции лидирует витамин Е. Достаточное содержание этого вещества – залог активности и энергии, защищенности организма от внешних угроз. Витамин Е является антиоксидантом, который ко всему прочему улучшает работу эндокринной системы и половых желез. Вдобавок, известно его положительное влияние на сердечно-сосудистую систему: по большому счету, витамин Е выступает как профилактическое средство развития заболеваний сердца и сосудов. Содержится в молоке, мясе, рыбе, сливочном масле, орехах, растительном масле. Много этого витамина и в куриных яйцах, преимущественно в желтке. Недостаточное количество витамина Е может стать причиной импотенции (эректильной дисфункции), но это достаточно редкий случай.

Витамин С, известный своим иммунноукрепляющим действием, имеет значение и для мужской силы. Этот витамин задействован в процессе кроветворения, а также способствует улучшению эластичности кровеносных сосудов. Лишний раз напоминать о значении кровообращения в работе половой функции мы не будем. Скажем лишь, что недостаток витамина С чреват болезненностью, утомляемостью, плохим настроением и самочувствием, а также частыми стрессами. Таким образом он оказывает хоть и не прямое, но все же значительное влияние на реализацию сексуальных потребностей мужчины. Кроме того, он нормализует работу желез внутренней секреции. Обогатить свой организм витамином С можно, употребляя в пищу такие продукты, как красный перец, цитрусовые, свежую и квашеную капусту, всевозможные фрукты и ягоды. Очень много этого витамина в красной смородине, а еще больше – в шиповнике.

Витамины группы В оказывают тонизирующее действие на организм в целом, активизируя как нервную, так и мышечную деятельность. Повышению мужской силы способствует витамин В6, который можно найти в молочных продуктах. К слову, молоко и его производные – прекрасный источник белка, крайне необходимого мужчинам. Витамин В1 содержится в арахисе, бобовых, муке грубого помола и изделиях из нее, а также в йогурте. Другой витамин этой группы, В3, присутствует в фасоли, пивных дрожжах, свинине и лососине.

Наконец, что еще так необходимо мужскому организму, как витамин, увеличивающий уровень тестостерона – самого мужского из всех мужских гормонов. Так работает витамин D, который в основной своей массе вырабатывается под влиянием солнечных лучей. В этой связи роль продуктов, богатых витамином D, в зимние месяцы особенно велика. Речь идет от таких продуктах питания, как куриные и перепелиные яйца, молочные продукты (творог, сыр, молоко, сливочное масло), рыбий жир. Последний раньше широко употреблялся в жидком виде, что в сочетании с не самым приятным вкусом отнюдь не способствовало народной любви. Сегодня богатый витамином D рыбий жир можно купить в каждой аптеке в удобных для применения капсулах.

Помните, что витамины – лишь часть обширного комплекса мер, которые следует предпринимать при импотенции или профилактике полового бессилия. Однако пренебрегать их живительной силой тоже не следует. Не стоит употреблять витаминные комплексы не посоветовавшись с вашим лечащим врачом урологом. Помните что умеренность важна во всем в том числе и применений витаминов.