Семь правил, которые помогут вам поддерживать здоровую потенцию

Семь правил, которые помогут вам поддерживать здоровую потенциюСемь правил, которые помогут вам поддерживать здоровую потенцию

Нет ничего более пугающего для мужчины, чем угроза полового бессилия. Однако этой опасности можно избежать, если следовать некоторым простым правилам.Семь правил, которые помогут вам поддерживать здоровую потенциюСемь правил, которые помогут вам поддерживать здоровую потенцию

Нет ничего более пугающего для мужчины, чем угроза полового бессилия. Однако этой опасности можно избежать, если следовать некоторым простым правилам.

Первое правило. Регулярно занимайтесь сексом.
В жизни случается всякое, и стрессы, проблемы со здоровьем, трудности на работе, в семье – это все части нашей с вами реальности. Любой из этих факторов может стать препятствием для нормальной половой близости. Поэтому отсутствие секса для современного человека – скорее правило, чем исключение. В этом-то и кроется главная опасность для мужской силы. Чтобы избежать риска ослабления потенции, рекомендуется восполнять недостаток секса мастурбацией как минимум раз в неделю.

Второе правило. Очень важно здоровье вашего организма в целом.
Конечно же, обследоваться на предмет наличия венерических заболеваний или проблем с предстательной железой необходимо, однако этим забота о сексуальном здоровье не исчерпывается. Такие заболевания, как почечная недостаточность, болезни половых органов, простаты, эндокринные расстройства, крайне вредны для мужской силы. Не менее опасны психологические проблемы – вот почему специалисты советуют избегать всевозможных стрессов и потрясений, особенно хронических. Любые мелочи вроде головной боли и легкого недомогания могут оказаться сигналом, что в вашем организме не все в порядке. Поэтому внимательно прислушивайтесь к своему самочувствию.

Третье правило. Не пренебрегайте предварительными ласками во время сексуальных отношений.
Они не только улучшают психологическое самочувствие, но и напрямую влияют на сексуальное здоровье. Для того чтобы подтвердить этот факт научно, ученые из Массачусетского университета андрологии провели группу исследований, в ходе которых было опрошено множество мужчин, испытывающих проблемы с потенцией. Подавляющее большинство призналось в том, что предварительные ласки не были частью их интимных отношений. Существуют данные о том, что женский оргазм благотворно влияет на мужскую потенцию, в то время как недостаточное возбуждение заставляет организм партнерши вырабатывать нейропептид, действующий в обратном направлении.

Четвертое правило. Избегайте беспорядочных половых связей.
Во все времена мужское воображение возбуждали такие фигуры, как Казанова и Дон Жуан. Однако попытка подражать им может закончиться печально: даже если не принимать во внимание серьезную опасность заражения тем или иным венерическим заболеванием, беспорядочные половые отношения заставляют организм работать в стрессовом режиме, фактически на износ. Очень важно не просто иметь частый и регулярный секс, но и обеспечивать его гармонию и положительный эмоциональный фон. А добиться этого можно только при наличии постоянного партнера. Причем это касается не только мужчин, но и женщин.

Пятое правило. Не забывайте о посещении соответствующих врачей.
Существует целая группа разделов медицины, посвященная половому здоровью. И если не у венеролога, то, быть может, у дерматолога или уролога найдутся поводы для опасений, поэтому обследуйтесь почаще. Любое из подобных нарушений может стать причиной эректильной дисфункции.

Шестое правило. Поддерживайте хорошую физическую форму.
И речь идет не только о занятиях спортом, но и о борьбе с вредными привычками. Курение, употребление алкоголя, а тем более наркотиков – вот то, что разрушает мужское здоровье. Не менее важна борьба с лишним весом, который может стать серьезной преградой для выполнения мужских обязанностей. Но помните, что наше тело неотделимо от нашего сознания, поэтому старайтесь привести в порядок свое психологическое состояние, избавившись от груза страхов, волнений и любых негативных эмоций.

Седьмое правило. Правильное питание.
Что, как не питание, способно оказать решающее влияние на здоровье, в том числе и на потенцию. Первым делом ограничьте потребление животных жиров: они являются главным источником холестерина и приводят к развитию атеросклероза. Параллельно с этим старайтесь употреблять природные афродизиаки. Орехи, шоколад, петрушка, кинза, маложирное мясо, морепродукты, яблоки, яйца, клубника, сельдерей, малина – эти продукты естественным образом усилят вашу потенцию без каких-либо отрицательных последствий. Но помните, что все хорошо в меру.

Похожие статьи

0 мнений на “Семь правил, которые помогут вам поддерживать здоровую потенцию

  1. Я думаю эти правила применимы не только для хорошей потенции, а вообще для хорошего самочувствия, в здоровом теле — здоровый дух, как говориться, всем здоровья, мужики!

  2. Эти правило как семь заповедей для мужского здоровья )) Надо распечатать и на стенку повесить, особенно 4ое правило "Избегайте беспорядочных половых связей"

  3. читал, тибетцы для потенции всю жизнь добавляют в пищу такой гриб ярсагумбу, он там у них добывается, и в итоге у них потенция всю жизнь каку молодых, несмотря на тяжелую жизнь. сейчас из этого гриба лекарство от импотенции делают

Комментировать

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *