Медицинские проблемы мужчин 50-60 лет или профилактика преждевременного старения

Задумывались ли Вы когда-нибудь, почему мужчины живут на 10-15 лет меньше, чем женщины? Почему вообще вдруг крепкий мужской организм отказывается функционировать? И почему женщина всю жизнь болеет-болеет и долго живет, а мужчина “и не курит, и не пьёт, и здоровеньким помрёт” раньше?

Конечно, есть глубинные причины, на уровне генетики (по признанному уже утверждению именитых ученых У-хромосома – это “инвалид” от Х-хромосомы). Гормональный фон тоже играет не последнюю роль (эстрогены сохраняют эластичность сосудов, а у мужчин, как известно, эстрогенов меньше). Но мы ещё в школе изучали, что очень многое зависит от внешних условий и способов реагирования на них, от вовлеченности особи в процесс жизни (доказательство – опыты на однояйцевых близнецах). Так почему бы нам не воспользоваться случаем, и не продлить жизнь, лет на 15?

Современный мужчина среднего возраста часто имеет небольшой избыточный вес, ведет малоподвижный образ жизни, курит до 1 пачки сигарет в день. На работе испытывает постоянные нервно-психические перегрузки (особенно это касается чиновников среднего звена, политических и общественных деятелей, предпринимателей и бизнесменов). Дома его видят мало, общаться с родными и близкими ему некогда, а зачастую и невозможно из-за перегрузок. Досуга практически нет, так как даже на отдыхе он доступен для коллег и подчиненных через мобильный телефон. Так как нужно “побыстрее отдохнуть”, то и отдых неполноценный (бассейн в кругу коллег, с употреблением спиртного). У него постоянный аврал большей или меньшей степени. В последнее время его начали беспокоить головные боли, головокружения, мушки перед глазами с приступами тошноты (вследствие частого повышения артериального давления). Из-за плотного рабочего графика лечится от приступа к приступу, временно и нерегулярно. Иногда даже госпитализируется с гипертоническими кризами, но при первой же возможности, зачастую ещё на больничной койке, приступает к работе. У такого мужчины очень высокий риск внезапной сердечно-сосудистой катастрофы. Зачастую этот процесс трудно контролируем врачом.

Рассмотрим жизнь его жены. Она встает на час раньше, чтобы проводить мужа на службу. У неё все распланировано, она не отягощена проблемами вселенского масштаба, решает мелкие бытовые проблемы, её физическая нагрузка регулярна и однотипна. Она беспокоится о детях и внуках, поэтому часто с ними общается, получая наряду с проблемами, сильнейшие положительные эмоции. Она вынуждена заботиться о здоровье своих близких, поэтому лучше осведомлена в вопросах физического и психического здоровья. Она частенько скверно себя чувствует в силу возрастных особенностей женского организма, поэтому вынуждена посещать врача. Кроме того, она много общается с подругами, а женщины, как известно, общаются не фактами, а эмоциями. Её подруги по-сути являются её же психотерапевтами. Она не курит и мало употребляет алкоголь. Она может себе позволить отдыхать, забыв о телефоне. Конечно, у женщин тоже проблем со здоровьем достаточно, но риск внезапной сердечно-сосудистой смерти, как мы видим, намного ниже.

Мужчины, живите дольше! Отдыхайте чаще (меняйте вид деятельности), выключайте мобильный и домашний телефон хотя бы на час ежедневно, на 4-5 часов еженедельно (в выходной), и хотя бы на неделю, а лучше на весь отпуск! И в это время позвольте себе расслабиться. Общайтесь с семьей, устраивайте совместный семейный отдых на свежем воздухе. Умейте переключаться. Чаще посещайте врача и детальнее выполняйте его рекомендации. Не изнашивайте раньше времени свое сердце! Кстати, поменьше увлекайтесь средствами, повышающими потенцию… ведь для их приема тоже есть серьезные противопоказания!